習慣化は余裕です

あずま(@azumakotoba)です

多趣味だけど長く続かないですぐ飽きちゃうってありますよね

スキルを身につけたいのにその段階までいかずに自己嫌悪に陥る

なので最近ブログが身についてきた自分からアドバイスを送っちゃいます

習慣化するために

優先順位をつける

いっぺんに全部やろうとしても不可能です

本当に自分がやらなければならないこと、身につけたいスキルは何なのかをまず紙に書いちゃってください

それでそっから1つだけ決めちゃってください!

1つだけを毎日やる

もうとにかく毎日毎日少なくとも1か月は続けてやったほうがいいね

歯磨きと同じレベルまで高めること

それをやっていないで1日を終了すると気持ち悪いみたいな

オススメなのは起きた瞬間にまずそれをやること

それか帰ってきたら即やることですね

他のことしてからでいいやあだと絶対やりません

とてつもなく面倒くさく感じて明日で良いやあとなります。

意志力はどんどん低下する

メンタリストのDaigoさんが人間には意志力というものがあると言っています

意志力とはRPGでいうMP(魔法を使える限界)のように意思決定できる限界値があるというもので

朝起きてから夜寝るまで意志力はどんどんと低下するのです

それが底に着くともうダメだーとなっちゃうわけですね

ですので思いたったら即やりましょう!

 

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